2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
באיזו תדירות, כאשר אתה חושד שמשהו לא בסדר בחייך, אינך נוקט צעדים כדי לברר את המצב האמיתי? מחשבות "מה אם …", "ואם אני מגלה ש … אז מה אז, אני עדיין לא יכול …?" לעצור אותך לעיתים קרובות? אני חושב לעיתים קרובות.
למשל, אנו חושדים שלבעל יש פילגש, יש לנו בעיות בריאות, ילד עם סמים, ואנחנו לא מנסים לברר אם זה כך - אחרי הכל, אם זה נכון, אנחנו צריכים לקבל החלטות, לפעול. ובמודע או לא, אנו בוחרים לעצמנו את החיים "בחושך". אך יחד עם זאת, אנו ממשיכים לחשוב על הבעיה, משחקים בעלילות - המחשבות לא ילכו לשום מקום. פנטזיות על המציאות מפחידות הרבה יותר מהמציאות עצמה. הפנטזיות האלה מסתכמות בחזה הפחדים ובכל מה שאנחנו עושים ובכל מקום שאנו הולכים - החזה איתנו. כמו חלוק נחל בנעל מונע ממך ליהנות מההליכה שלך, חזה הפחדים מונע ממך ליהנות מהחיים.
לפעמים המחשבות ב"חזה הפחד "מתנפחות לגודל של כל עולמנו, או שנוצרים כמה" שידות "כאלה. וכך, בעוד שכל תשומת הלב שלנו מוקדשת לבעיות "בפנטזיות", משהו חשוב נשאר ללא תשומת לב, ועולה בעיה אמיתית, ועוד אחת ועוד אחת …
הבעיה "בחזה", אם תהיה כזו, תגדל גם היא (הרי אנחנו אפילו מפחדים לחשוב על זה, שלא לדבר על כל פעולה), ובמוקדם או במאוחר היא תופיע. ועכשיו אדם, שכבר מותש מפתרון בעיות ומחשבות אחרות ב"שידות ", מקבל אחר, אותו דבר, נורא, מוגדל …
הסיכוי הוא כל-כך. עדיף לברר על בעיות או היעדרן מיד - על מנת לפתור אותן כשהן קטנות, או שלא תדאג לשווא, אלא תלך בהליכה חופשית. לפעמים, לאחר שנודע לו שה"חשוד "אמיתי, אדם מרגיש הקלה - עכשיו הוא לא צריך לחשוב על זה, הוא צריך לפעול.
מוּמלָץ:
פחד משינוי
רבים חוששים משינוי - מטאתסיופוביה, המכונה לפעמים גם ניאופוביה, כלומר הפחד מהחדש. אנו מרגישים בנוח בסביבה המוכרת, בשגרה ובדברים המוכרים; אנו מתמודדים עם שינויים באזור הנוחות שלנו עם ספק, חשדנות ופחד. אף אחד לא יודע בדיוק מה משתנה ולמה אתה מכניס את עצמך.
פחד ממערכת יחסים חדשה
ישנן סיבות רבות לכך שאנשים נמנעים ממערכות יחסים רציניות: טראומות ילדות, חוסר נכונות לקחת אחריות, בעיות אינטימיות, הרצון לעצמאות ועוד. היום נדבר על אותם מקרים בהם הפחד ממערכת יחסים חדשה קשור לפרידה. ככלל, אנשים נמנעים מהדבקות חדשות אם בן הזוג בעבר היה טוב מאוד או הביא הרבה סבל.
פחד להיות עצמך
מילדות מלמדים אותנו איך להתנהג, איך להתלבש, איך לדבר. כבר בגיל צעיר אסור לנו לחוות את הרגשות הבסיסיים שאיתם נולד אדם, כגון פחד וכעס. בנות נלמדות להיות אדיבות על ידי הבטחה שבנות לא צריכות לכעוס ולהראות את הכעס שלהן. בנים נלמדים לא לפחד, וזה בעצם בלתי אפשרי, שכן פחד הוא אחד הרגשות החשובים ביותר לניתוח המצב ותוכנית לפעולה נוספת.
רק אל תעזוב אותי! פחד לאבד בן זוג, פחד מנטוש. טראומת נטישה
בניגוד לחשש מהדחייה, המתבסס על תחושת בושה על הצרכים המורגשים והמאפיינים האישיים, הפחד להינטש עמוק הרבה יותר מזכיר זוועת פאניקה ממצב השכחה, חוסר הקיום. איך להבין אם לאדם יש את הפחד הזה? מהן הסיבות להתרחשותו? איך להתמודד עם זה? באופן כללי, יש לחפש את מקורו של מצב זה בגיל הרך, בגיל עד שנה.
פחד להיות לא מובן
אם אתה שואל אנשים שחוששים ממה, אז אתה יכול לשמוע קבוצה מאוד אופיינית של פחדים. מחלות, מוות, מאסר, כישלון תוכניות, כישלונות בחיים המקצועיים והאישיים וכו 'מפחידים. וכו ' אבל אחד מהפחדים הנפוצים ביותר מתעלם לעתים קרובות מהאנשים. זה הפחד להיות לא מובן.