2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
למרות העובדה שאנשים אידיאליים אינם קיימים בטבע, החברה בכל דרך אפשרית כופה עלינו את הרצון לאידיאל, לא רק כנורמה חובה לכולם, אלא גם כצורת הקיום היחידה בעולם הזה.
בנות עם מראה מושלם צופות מתוך עטיפות של מגזינים. מזון לתינוקות מתפרסם על ידי התינוקות החמודים ביותר בעולם. נשים מולאטו מחייכות עם שיניים לבנות מושלמות, ומפתות אותן למרפאות שיניים. על הכרזות המשפחה הצעירה האידיאלית היא אידיאלית לאירוח ילדיהם, כמובן, האידיאליים.
נראה שכולם צועקים: "תהיה כמונו!" או על מי ירוץ המוני הבנות, למשל.
אבל אדם שמקבל את עצמו רק כאידיאלי לעולם לא יסופק. אחרי הכל, אין גבול לשלמות. תמיד יהיה מישהו עשיר יותר, חכם יותר, יפה יותר ועם רגליים ארוכות יותר. בנוסף, אי אפשר לרצות את כולם מסביב ולעמוד בהחלט בכל הבקשות והתקנים העולמיים.
אך למרות זאת, אנשים רבים אינם מסוגלים להודות בחוסר השלמות שלהם. מבחינתם זה שווה להודות בחולשתם, בפגיעותם ובשגרה (להיות כמו כולם). בגלל הפחד להיות אנשים רגילים הם מתכחשים לחוסר השלמות שלהם, ומייחסים את עצמם כקבוצה מיוחדת שיש לה יתרונות עצומים על פני כל השאר. קבוצה של "נבחרים" - החכמים, היפים ביותר, העשירים, החופשיים ביותר וכו '. קהילה כזו דנה באופן פעיל בפגמים הנוראים של כל שאר האנשים מחוץ לעולמם וממציאה שיטות ענישה עבורם. וככל שהרגשות המודחקים לגבי חוסר השלמות שלהם הם חזקים יותר, כך הם ינסו להתמודד עם אלה שנזקפים לזכותם.
עבור אנשים מסוימים, ההכרה בעצמם כבלתי מושלמת דוחפת אותם לדיכאון ומאלצת אותם לשים את כל חייהם על מזבח השיפור העצמי, מבלי לעצור לשנייה. אחרת העולם עלול להפסיק לאהוב אותם.
זה קורה מכיוון שהם לא יכולים לקבל את עצמם כפי שהם באמת: עם כל ה"סדקים ", ה"קרעים" וה"ג'וקים "שלהם.
יש לחפש את שורשיה של יחס כזה כלפי עצמו בילדות. אחרי הכל, ילד בגיל צעיר יכול לקבל את עצמו בדיוק כפי שהוריו עשו עם כל חוסר שלמות. וההורים בהחלט קיבלו אותנו רק עד שלושה (ארבעה) חודשים, ולאחר מכן הופיעו בראשם שאלות דואגות והשוואות: "תראה, הילד של מני כבר מנסה לשבת במלוא המהירות, אבל שלי עדיין לא הולך. אולי משהו לא בסדר איתו?"
וככל שהתינוק גדל כך עולות דרישות וטענות כלפיו. ההורים מבהירים לו בכל דרך אפשרית שהוא יתקבל למשפחה רק בתנאים מסוימים. אך תנאים אלה לגיל מסוים של הילד אינם ניתנים לביצוע. ואז חוסר המושלמות של הילד נתפס בעיני ההורים כסכנה מבישה נוראית, שהם תוקעים בפניו באופן קבוע.
לכן, קבלת חוסר השלמות שלהם עבור רבים הופכת לנוראה יותר ממוות (אחרי הכל, אם אתה מודה בכך, אתה יכול להידחות ולהיזרק מהמשפחה). התנאי היחיד להישאר במשפחה זו הוא לשאוף בכל הכוח להפוך למושלם.
ומכיוון שהוא בהחלט לא יודע מה זה קבלה, הוא לא יראה סימני אישור ותמיכה מאנשים אחרים, כי הוא אפילו לא מבין איך זה כשאתה מתקבל לגמרי. נדמה לו שהוא מאחר כל הזמן והוא צריך תמיד למהר לעמוד בציפיות, להיות שימושי, לנסות לסחוט מעצמו את כל הכוחות, ורק אז הוא לא יידחה ויכבדו אותו.
אבל קבלה עצמית הכרחית ליצירת דימוי עצמי הולם טוב, ליצירת מערכות יחסים מלאות והרמוניות עם עצמך, יקיריך וקרוביך.
קבלה של עצמך היא היכולת וההרגל להתייחס לעצמו ולמאפיינים של עצמך ללא קונוטציה שלילית, ממש כנתון. גישה לא שיפוטית וחיובית זו כלפי עצמך היא סוג של גרסה של אהבה אימהית ללא תנאי בפנים.
המשמעות של קבלה עצמית היא ללמוד לא להתעצבן ולא לשפוט את עצמך על כל התכונות או הפעולות שלך.
כאשר אדם מקבל את עצמו, הוא יוכל לתפוס כל ביקורת בכתובת שלו ללא כאב, כעס או כעס, תוך שימוש במידע המתקבל כדי לשפר את חייו.
קבלה היא ההיתר הפנימי להיות עצמך ולממש את הפוטנציאל שלך (ללא קשר לדעות של אחרים).
ברגע שאדם מקבל את עצמו כפי שהוא, מבלי להעריך או להשוות את עצמו לאחרים, גם תחושת העליונות וגם תחושת ההשפלה נעלמים. המתח נעלם, ניסיונות לא מוצלחים להפוך למישהו אחר חדלים, מתח ודיכאון שהתעוררו עקב דחייה עצמית נעלמים.
קבלה היא חוויה שניתן לחיות רק במגע עם אדם אחר עם ניסיון דומה בסביבה בטוחה (למשל, עם מטפל).
כך שבהמשך תהיה הזדמנות להבין שכל החסרונות והפגמים של האדם הם האינדיבידואליות שלו (מה שמבדיל אותו מאחרים) ולומר לעצמו: "אני מספיק טוב, כפי שאני, כרגע; ואני לא צריך לעשות שום דבר כדי להיות טוב ". ותאמין למילים האלה.
מוּמלָץ:
לקבל את חוסר השלמות שלך
זה דבר נפוץ וידוע שאנשים אינם מושלמים. אין אידיאלי ומוחלט. אך החברה המודרנית שמה תכונה זו לא רק כנורמה מחייבת לכולם, אלא גם כצורת הקיום היחידה. הסוד כנראה לא כל כך מסובך. זה טבעי לאדם לשפר את עצמו, להתקדם ולשפר את תכונותיו. זהו כוחו וחולשתו של אדם.
היפטר מהאידיאליזציה של השלמות שלך בדחיפות! זה די מקלקל לך את החיים
אידיאליזציה של השלמות שלך - זהו מודל אידיאלי של התכונות שלנו, סטריאוטיפים של התנהגות, אמונות, עקרונות, רגשות שנבנו על ידינו בדימוי מנטאלי. הבה נבחן אחת מתוך אלף דוגמאות חיים אפשריות הממחישות באופן מושלם את האידיאליזציה של השלמות שלנו. בדימוי האידיאלי שלך, אתה דייקן, אתה אף פעם לא מרשה לעצמך מאוחר.
זו נתון קשה, קשה מראש. האם אנו יודעים לקבל?
חברים, אני רוצה לשים את השאלה הבאה על הבנתנו: עד כמה כולנו וכל אחד מאיתנו בנפרד יכולים לקבל חלק חשוב אך בלתי רצוי בחיינו - זה שהיינו רוצים, אך לא ניתן לשנותו בדרך כלשהי ?! … קבל ללא זעם, מאבק חסר תוכן ונזיפה - פילוסופית, כעובדה שהודתה בהתנהגות?
מערכת יחסים קשה עם חוסר הביטחון שלך. איך לשנות אותם
לעתים קרובות אנו יכולים לגנות את עצמנו על חוסר הביטחון שלנו, ליפול בייאוש בגלל זה, להרגיש אשמה, להרגיש כעס על עצמנו, לעתים קרובות בגלל העובדה של חוסר ביטחון כזה, אנו יכולים לבייש את עצמנו. מדוע אנו עושים זאת? איך זה יעזור לנו? האם הייתה לך הרגשה שכל זה, כל הביקורת הזו שמופנית כלפיך, כל הטרור הזה, הדחייה של עצמך, עוזרים לך?
כאשר חוסר השלמות שווה למוות
אחד המקרים של נרקיסיזם פצוע. יֶלֶד: פחד מטעות, הגעה לאימה תמותה (ופחד מפעולה כתוצאה מכך), הרצון לעשות הכל בצורה מושלמת (והפחד לפעול כתוצאה מכך), מורל lvl 80 (ופחד לפעול כתוצאה מכך), גינוי חריף ודחייה של מי שפועל, עושה לא מושלם ועושה טעויות, חורג מגבולות המוסר 80 lvl ונהנה מהחיים, פחד מדמות סמכותית ואידיאליזציה של הדמות הזו ממש (ניתן למנות כל מי שיש לו מעמד חברתי גבוה יותר או מאפיינים "