2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
ישנן דרכים וסוגים רבים של מניפולציות, אך בהתבסס על מה שהמניפולטור משמיע את החושים שלנו, ניתן לחלק אותן לשישה סוגים עיקריים.
1. מניפולציה של אהבה
בילדותך אמרו לך: "אם אתה משחק ככה, אני לא אוהב אותך". למרות שהם באמת התכוונו: "תקשיב לי". אישה פונה לבעלה: "אם היית אוהב אותי, לא היית נשאר כל כך הרבה אחרי העבודה", אבל למעשה, "אני רוצה לשלוט בך".
2. מניפולציה של פחד
בילדותך אמרו לך: "לא תעשה שיעורי בית, אתה תהיה שוער". למרות שהם באמת התכוונו: "אני לא יודע איך עוד לגרום לך לעשות שיעורי בית". האיש אומר: "אם אמשיך לעבוד בחברה הזו, אקבל התקף לב". למרות שלמעשה הוא מתכוון: "אני עושה הרבה יותר ממה שמגיע לך, ואני מצפה לתגמול על זה".
3. מניפולציה של ספק עצמי
הגבר שלך אומר לך: "אתה הולך לאכול למשך הלילה? טוב, קדימה, קדימה. אז אני אשחק במחשב". למרות שהוא באמת רוצה להגיד: "אני אשתמש בחולשה שלך כדי לעשות משהו שאתה לא אוהב ולא תהיה אשם". האישה אומרת לבעלה: "אם הוא היה גבר רגיל, הוא היה מתקן את הצנרת בעצמו מזמן". אבל במציאות, "זכור את מקומך - אתה אף אחד".
4. מניפולציה של רגשות אשם
בילדותך אמרו לך: "שוב קיבלתי שניים בכימיה? אחר כך תשטוף את הכלים". למרות שהם באמת מתכוונים: "אני עצלן מכדי לשטוף את הכלים, אבל לא נוח לשאול אותך על זה". הגבר שלך אומר לך: "שתה קפה עם חבר בזמן שישבתי כאן לבד רעב עם הילדים?" למרות שמה שהוא באמת מתכוון הוא: "היום קיבלתי בונוס על כל התנהגות שאני רוצה, ואתה לא מעז לספר לי כלום".
5. מניפולציה של גאווה
בעבודה אומרים לך: "אנו יודעים שאתה עובד מבטיח. אנו מאמינים בך ולכן אנו מציעים לך תוספת, אם כי שמירה על המשכורת הישנה שלך". למרות שהם באמת מתכוונים: "החלטנו לחסוך מעט בהבל שלך".
6. מניפולציה של רגשות רחמים
אישה, למשל, תתלונן בפני בעלה על הוריה העריצים הנוראים, ששלטו בה כל חייה, לא אפשרו לה לעשות צעד ללא השגחתם. זוהי מניפולציה הלא -מודעת של הבעל על ידי האישה. הבעל חדור אהדה לילדות הקשה של הנבחר שלו, מרחם עליה ומוכן לעזור בכל דבר. הנושא של ילדות אומללה מפגיש בין בני זוג רגשית. אם יש להם קונפליקט, אז הם יודעים את מי להאשים בזה - את הוריהם.
חשוב מאוד להבין מה האנשים הסובבים אותנו באמת רוצים. מצד אחד, זה מבהיר את המניעים של האנשים איתם אנו מתקשרים, ומצד שני, זה מאפשר לנו להתמודד איתם ביעילות, להגן על האינטרסים שלנו.
(ג) יקטרינה איגנאטובה
מוּמלָץ:
ילדות מספיקה: שישה צרכים בסיסיים
הילדות לא חייבת להיות מושלמת כדי שנוכל לגדול בשגשוג. כפי שניסח זאת ד 'וויניקוט, "מספיק טוב" הוא מה שאתה צריך. לילד יש צרכים בסיסיים מסוימים לביטחון, חיבה, אוטונומיה, כשירות, ביטוי חופשי וגבולות. סיפוק לא מספיק (או מוגזם) של צרכים אלה מוביל להיווצרות אצל הילד של מה שנקרא.
האם אתה צריך "להבין" את המניפולטור? והאם זה מספיק?
מניפולציות מתעוררות במקום הצורך שלא נענה. מניפולציה היא דרך של כיכר, כיכר, לסיפוק איזה צורך או רצון פנימי. השיטה צורכת אנרגיה, מתישה. לעתים קרובות אדם צריך להוציא את חלק הארי של אנרגיית חייו על מניפולציה. בשביל מה? - ואז, שאי אפשר מבחינתו (באופן כללי או כרגע) בדרך אחרת.
שישה סוגי תרגילים לחרדות ורגש אינטנסיבי
טכניקות הארקה הוא כלי נהדר למצבים בהם אנו חרדים או מפוחדים. ניתן להשתמש בהם בכל מקום בו אנו נמצאים. על ידי החזרת המוח והגוף שלנו לרגע הנוכחי, אנו יכולים לסדר מקום למוח שלנו להירגע ולהרגיש קצת יותר ממוקד. לפחות על מנת להסביר מה קורה לנו, או לבקש עזרה, או להבין כיצד להתמודד עם המצב הזה.
שישה סודות ליעילות אישית. חלק 1
אם אישה חיה רק מתוך ההיגיון והראש ולא יודעת לחיות עם רגשות ורגשות, היא לעולם לא תוכל להיות יעילה. במאמר של היום אני רוצה לשקול 6 סודות מרכזיים של יעילות אישית. סוד ראשון. להיות יעיל זה להיות עצמך. זוהי מדינה שלצערי לא כולם מגיעים אליה.
שישה "מעגלים" של ביישנות
סוציופוביה, פחד מדיבור בפומבי, חרדה במהלך תקשורת או פשוט ביישנות הם כולם שמות לאותה תופעה בערך, תלוי בחומרת הרגשות הנלווים או במידת ההימנעות ממצבים מסוימים. ובכלל, לא משנה מאיפה קיבלת את הבעיה הזו, המגבילה אותך בחיים או גורמת לך להתבייש או לחרד במצבים מסוימים - מילדות מהורים או סבתות אוהבות שמעולם לא נמאס לחזור:
