כמה פעמים צריך לפנות לפסיכולוג?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אתה יכול להתחיל מהבנאלי ולתאר במשך זמן רב שהכל אינדיבידואלי ותדירות הפגישות (מספרם) נקבעת על פי צרכיו ויכולותיו הכלכליות של הלקוח. לוח הזמנים והשעות הפנויות של פסיכולוג (פסיכואנליטיקאי או פסיכותרפיסט) נלקחים בחשבון. או שתתחיל בפשטות: תדירות הפגישות היא אחת עד חמש פעמים בשבוע, המספר הכולל של ביקורים הוא גם מאחד לפני ההחלטה על סיום הטיפול. אלו עשויות להיות מספר פגישות, או אולי מספר שנים.

שאלות רבות עולות לעתים קרובות:

- האם כדאי בכלל ללכת לפסיכולוג?

- מה אני צריך להגיד לו? הכינו את הסיפור שלכם מראש או אמרו מה שעולה לכם בראש?

- איזו בעיה כדאי לפנות למומחה, ואיזו מהן תוכל להתמודד עם עצמך?

- אולי חברים יחליפו את הפסיכולוג?

- מה קורה במהלך מפגש טיפולי?

- כמה עולה הפגישה וכמה יעלה הטיפול?

אם יש רצון לבקש עזרה ממומחה, סביר להניח שיש צורך בעזרה. יש רצון לחלוק את המצב המעיק שלך, ברגשות וברגשות שנקרעים. אם יש לך שאלות לגבי מצבך הנפשי, הרגשי, האירועים העכשוויים, העבר שלך, ההתנהגות והיחס כלפיך מסביבך, אז אולי פנייה לפסיכולוג תעזור לך גם היא.

בפנייה למומחה כדאי לשקול את המטרות שלך. זה הכרחי כדי לענות על השאלה - כמה פעמים לבקר אצל פסיכולוג (פסיכותרפיסט או פסיכואנליטיקאי). אם אתה צריך ייעוץ קצר עם תשובות לשאלות פשוטות וקלות למדי, אז אתה יכול להגביל את עצמך לייעוץ אחד ולא להכריח את עצמך ללכת כל הזמן לטיפול. אם עדיין יש לך שאלות לעצמך או למומחה, תוכל להגיע לייעוץ אחד או יותר. מצבך בעת יצירת הקשר עשוי להיות שונה. אתה עשוי פשוט להתעניין ולסקרן לגבי המצב שלך שאתה לא מבין. או שאתה יכול להיות במצב חריף, כאשר כל החושים מתעצמים, ולעתים קרובות הכל בא לידי ביטוי במצב הפיזי: התקפי פאניקה, לחץ (נמוך וגבוה), הזעה, אסטמה, קיבה ומחלות עיכול באופן כללי, השמנה, אנורקסיה, בולימיה, הפרעות התנהגות סומטיות, סיאטיקה, מיגרנות והפרעות פסיכוסאמוטיות אחרות.

אם אתה זקוק לעזרה פסיכותרפויטית, צפה שמדובר בכמה עשרות טכניקות. בדרך כלל אנשים פונים לעזרה פסיכותרפית כשהם מרגישים כל כך רע שהם כבר לא יכולים לסבול את זה. אי אפשר יהיה לעבוד בצורה פורייה מבלי להסיר את המצב החריף. אדם, כאשר הוא חווה רגשות עזים ונמצא במצב שונה, אינו שומע או תופס את הפסיכולוג. ובהיעדר מגע אי אפשר לתת סיוע פסיכותרפויטי. לאחר שהתגבר על המצב החריף, על ידי ביטויו בעזרת פסיכותרפיסט. כאשר כוח הרגשות חוזר לקדמותו. אתה יכול לעבוד עם חוויות ואירועים עמוקים יותר שגרמו למצב החריף.

אם אתה רוצה לעבור פסיכואנליזה קלאסית או טיפול פסיכואנליטי, אז אתה כבר צריך לסמוך על שנה או יותר של עבודה. מפגשים (ובפסיכואנליזה קוראים להם מפגשים פסיכואנליטיים) מתקיימים אחת עד חמש פעמים בשבוע. התדירות תלויה ביכולת הזמנית של האדם עצמו והפסיכואנליטיקאי, כמו גם ביכולת הכלכלית של המבקש. מספר כה רב של שעות נובע מהעובדה שהטיפול הפסיכואנליטי דורש ביטוי מלא ומפורט של כל היבטי חייו של האדם, כל תכונות ההתנהגות שלו, הפרטים הקטנים ביותר של החיים, החל מזיכרונות מוקדמים. בלי זה, אי אפשר להתחיל לשנות חוויות עמוקות.

אם אתה צריך את העזרה שלי כדי להתמודד עם המצב שלך, אני מוכן לעזור לך.

מיכאיל אוז'ירינסקי - פסיכואנליטיקאי, אנליסט קבוצתי.