2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
אֶמפַּתִיָה משמש כדלק לתקשורת.
אמפתיה מטפחת חלוקה.
מעניין מאוד.
תרזה וייסמן היא אחות מקצועית.
היא למדה מקצועות שונים לחלוטין בהם אמפתיה היא מרכיב חשוב מאוד זיהה ארבע תכונות האופייניות לאמפתיה.
ראשית, היכולת לקחת נקודת מבט של מישהו אחר
היכולת לתפוס מקום של אחר ולהודות שנקודת המבט שלו נכונה לו כרגע
אל תשפוט. זה לא פשוט, כי רובנו אוהבים לעשות את זה כל כך הרבה.
היכולת לזהות את הרגש של אדם אחר ולאחר מכן להעביר לו את זה
אֶמפַּתִיָה היא היכולת להרגיש יחד עם אחרים.
אני רואה בעיני רוחי אמפתיה כסוג של מקום קדוש.
לדוגמה, מישהו נפל לתוך חור שחור עמוק וצועק מלמטה:
אני תקוע, חשוך ויש יותר מדי מעברי.
ואז נרד אליו, מסתכל מסביב ואומר:
"וואו. אני יודע מה אתה מרגיש כאן. אתה לא לבד."
אמפתיה היא:
"וואו, כן, אתה מבאס כאן. אה, אתה רוצה כריך?"
אמפתיה היא תמיד בחירה שגורמת לך להיות פגיע.
אכן, על מנת שאוכל להתחבר אליך, עלי להתחבר לחלק מעצמי המכיר את התחושה הזו.
זה נדיר ביותר, אך לעולם לא עם קשר אמפתי, אנו מתחילים שיחה עם המשפט "טוב, לפחות …"
כן, ואנחנו עושים את זה כל הזמן!
מישהו שיתף אותנו במשהו אינטימי וכואב מאוד, ואנחנו מנסים להלביש את החוויה שלו, להראות שהכל לא כל כך גרוע, ובכך להוריד את הערך שלו.
לדוגמה:
- עברתי הפלה.
טוב, לפחות אתה יודע שאתה יכול להיכנס להריון בכלל.
- הנישואים שלי מתפרקים.
- משהו, לא, אבל לפחות יש לך את זה.
- ג'ון מגורש מבית הספר.
- ובכן, לפחות שרה היא תלמידה מצוינת.
לפעמים, במהלך שיחה קשה, אנחנו מנסים לנחם את האדם השני ולהראות שהדברים לא כל כך גרועים.
אם הייתי משתף אתכם במשהו אינטימי וכואב, הייתי מעדיף שיגידו לי:
"וואו … אני לא יודע מה להגיד על זה, אבל אני אסיר תודה על כך ששיתפת אותי."
האמת היא שזה נדיר ביותר שכל אחת מההערות שלך יכולה להקל על סבלו של אדם
מוּמלָץ:
מהי בולימיה וכיצד להתמודד איתה
אנשים הסובלים מבולימיה חווים התקפי אכילה מוגזמת, ולאחר מכן מנסים להיפטר ממזון וגורמים להקאות; לעתים רחוקות יותר הם נוקטים במשלשלים ואימון גופני מתיש. לפעמים גרגרנות אינה מתרחשת בהתקפים, אך מתרחשת כל הזמן, אדם אוכל ואינו יכול להפסיק. רגע בלי אוכל נראה כואב מדי עבורם.
מהי אנורקסיה וכיצד להתמודד איתה
אנורקסיה היא סירוב מכוון, שיטתי לאכול, לירידה ושליטה במשקל, מה שמוביל לתשישות גופנית ופגיעה פסיכולוגית. בכל שנה, יותר ויותר אתה יכול לפגוש גברים ונשים הסובלים מאנורקסיה. תקני אופנה מודרניים משפיעים במיוחד על נשים, אך להפתעת רבים גם גברים רגישים למחלה זו.
מהי אינטליגנציה רגשית וכיצד לפתח אותה
"אמא תספרי לי מה אני עוברת ואני אדע את זה" כבר מהלידה, הילד שקוע בעולם ההתרשמות המעניינת והרגשות השונים. עם זאת, ממש כמו הצורך במזון, בטיחות, חום לא יכולים להסתפק בו בכוחות עצמו, כך שלא ניתן להבין ולזהות את מצב הרוח והרגשות של הילד על ידו.
מהי פסיכואנליזה וכיצד היא "עובדת"
מהי פסיכואנליזה? קודם כל, הפסיכואנליזה היא שיטת טיפול. לכן המשימה העיקרית של הפסיכואנליטיקאים כרופאים היא להקל על הסימפטומים של המטופל על ידי שחרורו מספקות מיותרות, רגשות אשם בלתי מוצדקים, האשמות עצמיות כואבות, שיפוט שווא ודחפים בלתי סבירים.
מהי פסיכותרפיה וכיצד היא שונה מייעוץ פסיכולוגי?
ההבדל המשמעותי ביותר בין טיפול וייעוץ הוא שבמהלך הייעוץ, ככלל, ניתן לפתור רק בעיה ספציפית. טיפול יכול לעזור לך לשנות את חייך, את אופיך, את דפוסי ההתנהגות שלך. מה זה אומר? ובכן, למשל, אם אתה מבחין כי אתה מוצא את עצמך לעתים קרובות באותם מצבים - למשל, בכל אביב אתה מתאהב בילדה חדשה, ובסתיו מערכת היחסים שלך כבר מתפרקת.
