מה חשוב לדעת על טראומה

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אירוע טראומטי יכול להיות מורכב ממצב אחד או מכמה ממושכים ו / או שחוזרים על עצמם, מה שיכול להוביל לדיכוי מוחלט של יכולתו של האדם לשלב מחשבות וחוויות שעלו בו. זה מוביל לתוצאות שליליות חמורות לאורך זמן. טראומה יכולה להיגרם ממגוון אירועים, אך ישנם כמה היבטים נפוצים: יש הפרה של רעיונות מבוססים על העולם וזכויות האדם, המובילים למצב של אי ודאות קיצונית (בלבול) ופגיעה בביטחון. כדי להיות בעל השפעה פוטנציאלית טראומטית, אירוע חייב להוות איום על שלמות האדם, לחרוג מיכולתו להגיב, להתרחש בפתאומיות ובאופן בלתי צפוי, להיות מלווה בתחושה וחוויה של טרור, אסון, אימה, נטישה, סירוב וכו '..

גוטפריד פישר ופיטר רידסר נותנים את ההגדרה הבאה: טראומה היא חוויה חיונית של חוסר איזון בין נסיבות מאיימות לבין הזדמנויות אינדיבידואליות להתגבר עליהן, מלווה בתחושת חוסר אונים וחוסר ביטחון וגורם להלם לטווח ארוך בהבנת עצמך והעולם.»

סיבות אופייניות לטראומה פסיכולוגית הן - אלימות מינית, גניבה, אלימות במשפחה, פיגועים, תאונות, אסונות, מלחמה, לקיחת בני ערובה, כל מצב מסכן חיים אחר או, אם אדם היה עד לאירוע קשה, במיוחד בילדות, כמו גם לתופעות טבע: רעידות אדמה, געש התפרצויות, שיטפונות, צונאמי.

מושג הטראומה הוא יחסי, מכיוון שאנשים שונים עשויים להגיב באופן שונה לאותו אירוע. עבור אדם אחד, זה יכול להיות טראומטי, בעוד שאחר יכול לחוות את זה כמתח. זה תלוי בפגיעות פסיכולוגית, במנגנוני הגנה אישיים ובסביבה החיצונית.

טבלה זו מסכמת את ההבדלים העיקריים בין טראומה ומתח

מה קורה בזמן פציעה

מידע חדש שמגיע מהסביבה החיצונית נשאר בדרך כלל מאוחסן בזיכרון לטווח ארוך. במצבים טראומטיים, מידע על הסביבה, העוקף את קליפת המוח, מועבר למערכת הלימבית, האחראית על מנגנוני ההגנה האינסטינקטיביים של ההתנהגות (התלמוס והאמיגדלה מעורבים, האחראים לתוקפנות, זהירות, פחד, תחושות, תחושות). כלומר נראה שהמידע נבדק לגבי סכנה, ואם הוא אושר, האמיגדלה מפסיקה לקיים אינטראקציה עם ההיפוקמפוס, האזור האחראי לזיכרון לטווח ארוך.

לפיכך, כאשר מדובר בסיטואציה טראומטית שאי אפשר להתנגד או להימנע ממנה, לא מתרחשת שמירה בזיכרון לטווח ארוך, האירוע נשאר שימור בזיכרון סמוי / מוטורי. קיימת הפרדה בין מערכות הזיכרון באמיגדלה ובהיפוקמפוס, המונעת שימור זיכרונות מודעים של המצב הטראומטי כחוויה שלמה. מנגנון ההישרדות גובר על שינון.

חלוקה זו מובילה לעובדה שעם הזמן, כאשר כל מנגנון ההפעלה מופעל ומתרחש אירוע טראומטי בזיכרונו של האדם, האמיגדלה מכירה בכך כסכנה, הקשר עם ההיפוקמפוס שוב נשבר, כפי שאירע במצב טראומטי של ממש. ויצירת אות כי האזעקה שקרית ואין מצב מאיים ממשי, היא לא מתרחשת.

זה מאפשר לנו להסביר חזרה אובססיבית, ואת כל התופעות הפתולוגיות השונות הנלוות לטראומה נפשית

תגובה לאירוע טראומטי

לאחר שמגיעים למצב טראומטי, יש:

1. תגובה חריפה. תגובה דוהה (מערכת העצבים הפאראסימפתטית), האדם עלול ליפול לשטויות (קוגניטיביות, רגשיות, מוטוריות) או תגובת התקפה / בריחה (מערכת העצבים הסימפתטית), דוחק, כמו גם ביטויים נוירוטיים (התקף היסטריה, פוביה) ואפילו פסיכוטי (הזיות, דיסאוריינטציה).

2. תגובה מתעכבת מגיע תוך 2-3 ימים ויכול להימשך עד חודש, ממושך. אירוע טראומטי יכול להיתפס כ:

- גל של מתח חריף (שחייה מחדש של טראומה, נדודי שינה) שזורה בתסמינים מדאיגים (תחושות של חוסר ביטחון, חרדה);

- הלם או כאוס רגשי;

- סימפטומים דיכאוניים (תחושת חוסר אונים, חוסר התמצאות, משבר משמעות בחיים).

3. תגובה באיחור - 7-10 שנים לאחר הפציעה. לאורך זמן, תגובות יכולות להתבטא כתסמינים כגון התרגשות יתר (תסיסה, חרדה), זיכרונות חודרניים שחוזרים על עצמם, סיוטים, דיסוציאציה, הימנעות (מצבים מצבים, חרדה חברתית). ביטויים אלה תואמים לאלה של הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD). מצב זה יכול להפוך לכרוני שעל רקעו מתעוררות בעיות אחרות (אלכוהוליזם, דיכאון, חרדה, הפרעות שינה, מחלות סומטיות).

על מה שאנשים שחוו פרק טראומטי בדרך כלל מתלוננים

1. תסמינים גופניים, עייפות, חוסר אנרגיה. כמות משאבים גדולה מושקעת להבטחת עקירה, לא נשארת אנרגיה לכל החיים.

2. אינטלקטואלי. מתקשה להתרכז, מוסחת בקלות.

3. ביטויים סומטיים. הפרעות שינה (נדודי שינה, חלומות איומים, למשל, מישהו רודף, מדביק, אבל האירוע הטראומטי עצמו לא מתרחש), הלא מודע ממשיך להפגין איום.

4. לעתים קרובות מאוד משתמשים במילה "פתאום" בדיבור.

5. הפרעת אכילה, אדם עלול לאכול הרבה ולא להשתפר.

6. הנוכחות המתמדת של החרדה (האמון באנשים ובעולם נשבר, הוא הופך לחסר ביטחון).

7. עליית כאבי שרירים בהעדר פעילות גופנית.

עזרה לא נכונה או חוסר בה כלל, עלולה להוביל להתנהגות סוטה וחברתית, נוירוטיזציה, מחלות פסיכוסומטיות, פעולות אובדניות. ככל שאדם פונה למומחה מוקדם יותר כך הסימפטומים והחוויות העיקריים עוברים קל יותר וקל יותר, והסיכוי לתנאים קשים פחות יורד.